食事療法を実践するとはいえ、いつも欠かしてはならないのが、よく言われる食物繊維だと覚えておいてくださいね。水溶性の食物繊維と不溶性の食物繊維があり、２種類のうちどっちも自分のダイエットの信頼できる援軍になると思います。楽しいウォーキングを…